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03/30のツイートまとめ

ensan5552

きのう、サボテンの実生園に謝恩贈呈品を紅冠丸にしたら、今日、山城愛仙園の種子で、紅冠丸をすでに買っていたのに気づいた。ダブってしまった。><
03-30 23:49

締め切りは「少しだけキツめ」に、「そこそこ実現可能」な目標だと脳は働きやすいそうです。
03-30 23:41

30日分Diet7に入力結果、蛋白25g、脂質8g、糖質73gオーバー。繊維23gとやや少なめ。食べすぎ?
03-30 23:38

やりたくないことは嫌々ながらでもスタートしてみれば、脳はだんだんその作業に乗ってきて、いつの間にか集中していくもの。これは「作業興奮」と呼ばれる現象だそうです。
03-30 00:01

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03/30のツイートまとめ

ensan5552

きのう、サボテンの実生園に謝恩贈呈品を紅冠丸にしたら、今日、山城愛仙園の種子で、紅冠丸をすでに買っていたのに気づいた。ダブってしまった。><
03-30 23:49

締め切りは「少しだけキツめ」に、「そこそこ実現可能」な目標だと脳は働きやすいそうです。
03-30 23:41

30日分Diet7に入力結果、蛋白25g、脂質8g、糖質73gオーバー。繊維23gとやや少なめ。食べすぎ?
03-30 23:38

やりたくないことは嫌々ながらでもスタートしてみれば、脳はだんだんその作業に乗ってきて、いつの間にか集中していくもの。これは「作業興奮」と呼ばれる現象だそうです。
03-30 00:01

03/29のツイートまとめ

ensan5552

29日分Diet7に入力結果、脂質1g不足、糖質89gオーバー。繊維22gとやや少なめでした。糖質がどうしてもオーバーする模様。運動をもっとするしかないのかなぁ~。
03-29 23:56

03/29のツイートまとめ

ensan5552

29日分Diet7に入力結果、脂質1g不足、糖質89gオーバー。繊維22gとやや少なめでした。糖質がどうしてもオーバーする模様。運動をもっとするしかないのかなぁ~。
03-29 23:56

03/28のツイートまとめ

ensan5552

余計なストレスを背負い込まないためには、あまり物事にこだわりすぎずに、軽く受け流すくらいのほうがいい。そういう柔軟なものの考え方や心の余裕が、高い記憶力を維持することにつながっていくようだ。
03-28 23:28

28日分Diet7に入力結果、脂質6g不足、糖質86gオーバー。繊維23gとやや少なめ。チョコは食べなかったのだけれども・・・
03-28 23:24

海馬をパワーアップするには、いつもの守備範囲を出て、語学や新たな趣味と言った「新しいこと」に積極的にチャレンジするのが良いとされている。海馬では学習をすればするほど新たな細胞が生まれていて、それにより記憶力をはじめとした脳力が向上するようです。
03-28 00:25

27日分Diet7に入力結果、糖質90gオーバー。B1=0.99mg、繊維20gとやや少なめ。チョコ摂り過ぎかなぁ~。
03-28 00:16

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ensan5552

余計なストレスを背負い込まないためには、あまり物事にこだわりすぎずに、軽く受け流すくらいのほうがいい。そういう柔軟なものの考え方や心の余裕が、高い記憶力を維持することにつながっていくようだ。
03-28 23:28

28日分Diet7に入力結果、脂質6g不足、糖質86gオーバー。繊維23gとやや少なめ。チョコは食べなかったのだけれども・・・
03-28 23:24

海馬をパワーアップするには、いつもの守備範囲を出て、語学や新たな趣味と言った「新しいこと」に積極的にチャレンジするのが良いとされている。海馬では学習をすればするほど新たな細胞が生まれていて、それにより記憶力をはじめとした脳力が向上するようです。
03-28 00:25

27日分Diet7に入力結果、糖質90gオーバー。B1=0.99mg、繊維20gとやや少なめ。チョコ摂り過ぎかなぁ~。
03-28 00:16

03/27のツイートまとめ

ensan5552

「書く→見る、声に出す→聞く」の出入力を行なう脳の「出入力作業」こそ記憶力アップの基本。
03-27 00:38

26日分Diet7に入力結果、糖質105gオーバー。何日糖質オーバーしたことか?続けて・・・。
03-27 00:32

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ensan5552

「書く→見る、声に出す→聞く」の出入力を行なう脳の「出入力作業」こそ記憶力アップの基本。
03-27 00:38

26日分Diet7に入力結果、糖質105gオーバー。何日糖質オーバーしたことか?続けて・・・。
03-27 00:32

03/25のツイートまとめ

ensan5552

アイデアや計画を図案化すると良いようですね。画像を思い出すことで海馬が強く活動するそうです。
03-25 23:23

25日分Diet7に入力結果、蛋白3g、糖質62gオーバー。B1=0.88、繊維18gと少なめ。なぜか糖質オーバーだ。普通に食べていたのではいけないみたいだ。
03-25 23:20

物語にして覚えると、記憶中枢の海馬が、それを「まとまりのある情報」として扱うために、「中期記憶」から「長期記憶」へ移行され易い。ゴロ合わせで覚える記憶術「チャンキング法」(チャンク=かたまりを作りながら覚える記憶術)は役立つでしょう。
03-25 00:29

24日分Diet7に入力結果、脂質12g不足、糖質89gオーバー。糖質オーバー傾向が続く。><よくよく考えなければ。
03-25 00:21

03/25のツイートまとめ

ensan5552

アイデアや計画を図案化すると良いようですね。画像を思い出すことで海馬が強く活動するそうです。
03-25 23:23

25日分Diet7に入力結果、蛋白3g、糖質62gオーバー。B1=0.88、繊維18gと少なめ。なぜか糖質オーバーだ。普通に食べていたのではいけないみたいだ。
03-25 23:20

物語にして覚えると、記憶中枢の海馬が、それを「まとまりのある情報」として扱うために、「中期記憶」から「長期記憶」へ移行され易い。ゴロ合わせで覚える記憶術「チャンキング法」(チャンク=かたまりを作りながら覚える記憶術)は役立つでしょう。
03-25 00:29

24日分Diet7に入力結果、脂質12g不足、糖質89gオーバー。糖質オーバー傾向が続く。><よくよく考えなければ。
03-25 00:21

03/23のツイートまとめ

ensan5552

感動体験をすると、生物学的な防衛本能を担う扁桃体が興奮し、海馬と扁桃体が連動して、記憶ネットワークを形成して、深く記憶に刻まれる。
03-23 23:33

23日分Diet7に入力結果、脂質5g不足、糖質63gオーバー。糖質のオーバーが気になるなぁ。
03-23 23:25

記憶が3~4割消えかけてきた頃におさらいをするのが長期記憶として最も定着しやすい。そのため、学習するときに要点をわかりやすくノートに整理しておくと、おさらいするときに役立つだろう。
03-23 00:05

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ensan5552

感動体験をすると、生物学的な防衛本能を担う扁桃体が興奮し、海馬と扁桃体が連動して、記憶ネットワークを形成して、深く記憶に刻まれる。
03-23 23:33

23日分Diet7に入力結果、脂質5g不足、糖質63gオーバー。糖質のオーバーが気になるなぁ。
03-23 23:25

記憶が3~4割消えかけてきた頃におさらいをするのが長期記憶として最も定着しやすい。そのため、学習するときに要点をわかりやすくノートに整理しておくと、おさらいするときに役立つだろう。
03-23 00:05

03/22のツイートまとめ

ensan5552

22日分Diet7に入力結果、脂質7g不足、糖質75gオーバー。B1=0.95mg、繊維22gとやや少なめ。糖質が問題だ!
03-22 23:58

03/22のツイートまとめ

ensan5552

22日分Diet7に入力結果、脂質7g不足、糖質75gオーバー。B1=0.95mg、繊維22gとやや少なめ。糖質が問題だ!
03-22 23:58

03/21のツイートまとめ

ensan5552

異業種の知人を3人以上作るとよいそうです。思いもかけない刺激がひらめきを生み出すようです。相手の話によって角回が活性化し、動き・意味・視覚情報が纏め上げられ、自分の仕事になぞらえて理解し、新たな情報が経験とつながり、ひらめきになるようです。
03-21 23:59

21日分Diet7に入力結果、蛋白2g、糖質110gオーバー。きな粉のせいか?パンもよく食べたし・・・。あとは良いのですが・・・。
03-21 23:42

「快・不快」の「タグ貼り」をされた経験が蓄積されてくると、ひらめきや直観が得られやすくなるそうですね。^^
03-21 00:01

03/21のツイートまとめ

ensan5552

異業種の知人を3人以上作るとよいそうです。思いもかけない刺激がひらめきを生み出すようです。相手の話によって角回が活性化し、動き・意味・視覚情報が纏め上げられ、自分の仕事になぞらえて理解し、新たな情報が経験とつながり、ひらめきになるようです。
03-21 23:59

21日分Diet7に入力結果、蛋白2g、糖質110gオーバー。きな粉のせいか?パンもよく食べたし・・・。あとは良いのですが・・・。
03-21 23:42

「快・不快」の「タグ貼り」をされた経験が蓄積されてくると、ひらめきや直観が得られやすくなるそうですね。^^
03-21 00:01

03/20のツイートまとめ

ensan5552

20日分Diet7に入力結果、蛋白9g、糖質46gオーバー。食塩18.2gと多め。蕎麦が効いたか?糖質がこのごろ多いよう><
03-20 23:57

03/20のツイートまとめ

ensan5552

20日分Diet7に入力結果、蛋白9g、糖質46gオーバー。食塩18.2gと多め。蕎麦が効いたか?糖質がこのごろ多いよう><
03-20 23:57

03/19のツイートまとめ

ensan5552

19日分Diet7に入力結果、糖質41gオーバー。これのみでした。さつま芋が余分かなぁ~。
03-19 23:23

いつも「〇と△は似ている」「□と×をつなげると・・・」と言った様に、無関係なもの同士の接点を探すと、脳のネットワークが柔軟性を増して「ひらめき力」UP!
03-19 00:09

18日分Diet7に入力結果、バランスの良い食事ができたので、ファンファーレが鳴りました。^^上気分。
03-19 00:03

17日分Diet7に入力結果、脂質5g不足、糖質26gオーバー。食塩16.3gと多め。また、糖質がオーバー><
03-19 00:00

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ensan5552

19日分Diet7に入力結果、糖質41gオーバー。これのみでした。さつま芋が余分かなぁ~。
03-19 23:23

いつも「〇と△は似ている」「□と×をつなげると・・・」と言った様に、無関係なもの同士の接点を探すと、脳のネットワークが柔軟性を増して「ひらめき力」UP!
03-19 00:09

18日分Diet7に入力結果、バランスの良い食事ができたので、ファンファーレが鳴りました。^^上気分。
03-19 00:03

17日分Diet7に入力結果、脂質5g不足、糖質26gオーバー。食塩16.3gと多め。また、糖質がオーバー><
03-19 00:00

03/16のツイートまとめ

ensan5552

「うろうろ歩き」でひらめきを生む。①心地よい散歩は前頭葉を鎮静化させる→②低い強度の運動は海馬を活性化する→③海馬が新しい情報のつながりを作りやすくなる→④ひらめきが生まれる!
03-16 23:47

16日分Diet7に入力結果、糖質29gオーバー。食塩13.4gと少し多め。おやつ摂り過ぎました。反省。
03-16 23:40

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ensan5552

「うろうろ歩き」でひらめきを生む。①心地よい散歩は前頭葉を鎮静化させる→②低い強度の運動は海馬を活性化する→③海馬が新しい情報のつながりを作りやすくなる→④ひらめきが生まれる!
03-16 23:47

16日分Diet7に入力結果、糖質29gオーバー。食塩13.4gと少し多め。おやつ摂り過ぎました。反省。
03-16 23:40

03/15のツイートまとめ

ensan5552

前頭葉の活動にはオンとオフのメリハリがとても大事だそうで、メリハリ休憩でひらめき力UP。
03-15 23:49

15日分Diet7に入力結果、脂質3g不足、糖質54gオーバー。食塩16.5gと多め。カレーが効いたか?糖質が多めには注意しなくては!
03-15 23:45

03/15のツイートまとめ

ensan5552

前頭葉の活動にはオンとオフのメリハリがとても大事だそうで、メリハリ休憩でひらめき力UP。
03-15 23:49

15日分Diet7に入力結果、脂質3g不足、糖質54gオーバー。食塩16.5gと多め。カレーが効いたか?糖質が多めには注意しなくては!
03-15 23:45

03/14のツイートまとめ

ensan5552

一瞬のひらめきは問題解決の大チャンス。ひらめいたらすぐにメモりましょう!
03-14 23:16

14日分Diet7に入力結果、蛋白5g、糖質85gオーバー。食塩12.3gとやや多め。餅は余分だったかも?
03-14 23:11

【楽天ブログ】YUMEMIRUTOKI:お雛様http://plaza.rakuten.co.jp/yumemirutoki/diary/201003030000/?scid=we_blg_tw01
03-14 00:37

「空気の読めないヤツ」のレッテルを貼られている人にお勧めなのが「相手の好みの距離」に自分を合わせることだそうです。前頭葉を使って対人関係の空気を読むことになるようです。
03-14 00:13

13日分Diet7に入力結果、蛋白7gオーバー。魚のフライなどが多すぎたか?
03-14 00:06

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